La perte de poids est un gros problème pour certaines personnes. Vous pouvez être constamment à la recherche de méthodes pour perdre de la graisse, mais vous finissez toujours par être déçu. Heureusement, il existe une solution naturelle que vous n’avez probablement pas encore essayée et elle implique l’Aloe Vera.
En apprenant à connaître l’aloe vera, vous serez peut-être étonné de ses qualités et de ses bienfaits nous confie les vendeur de la crème d’aloe vera. L’aloe vera est communément reconnu comme une plante ornementale, mais dans certaines régions du monde, sa contribution à la santé et à la vie a été découverte. Nous avons étudié comment l’aloe vera joue un rôle dans les domaines cosmétique, oral et thérapeutique. La plante est à tous égards impressionnante et indispensable dans les foyers pour des solutions rapides et saines.
La compréhension typique de la perte de poids est une réduction du poids. Lorsque les gens disent qu’ils veulent perdre du poids, cela signifie qu’ils essaient de perdre quelques kilos. La définition idéale de la perte de poids est la réduction de la masse corporelle totale, ce qui implique une perte de graisse ou de masse maigre, une perte de liquide, de dépôts minéraux et de tissu conjonctif. Si une personne réussit un programme de perte de poids, on peut facilement constater qu’elle semble plus mince qu’auparavant.
Il existe deux types de perte de poids, intentionnelle et non intentionnelle.
Perte de poids intentionnelle
Cela se produit lorsqu’une personne fait des efforts délibérés pour perdre quelques kilos et perdre du poids. Ces personnes utilisent des méthodes telles que l’exercice, le régime alimentaire, l’utilisation d’aloès, etc. La perte de poids intentionnelle doit être effectuée avec soin, en utilisant les bonnes informations et une méthode appropriée. En effet, les activités de perte de poids intentionnelle peuvent entraîner d’autres complications pour la santé si elles ne sont pas correctement contrôlées et étudiées avant d’être utilisées.
Perte de poids non intentionnelle
Certaines personnes peuvent perdre du poids involontairement en raison de plusieurs facteurs. Ces facteurs sont généralement hors de leur contrôle immédiat et nécessiteraient un changement de mode de vie ou de santé pour les adapter. Parmi les causes d’une perte de poids involontaire, on peut citer la dépression, l’anxiété, le stress, le régime alimentaire, les maladies, la famine, les médicaments, les changements hormonaux, la malnutrition, l’utilisation insuffisante ou inadéquate des nutriments, et bien d’autres encore.
Si une personne perd 10 % de son poids corporel en six mois, il s’agit d’un problème médical. Parfois, une perte de poids non intentionnelle peut être le signe de maladies telles que le cancer, le sida et le diabète.
Une perte de masse corporelle importante et incontrôlée peut entraîner des complications telles qu’une diminution de la qualité de vie, un facteur de risque d’augmentation du taux de mortalité, une aggravation de la progression de la maladie, et nuire à la guérison ou au traitement.
Importance de la perte de poids
L’obésité est la principale cause de maladies cardiaques et de plusieurs problèmes de santé auxquels la plupart des gens sont confrontés. C’est un mode de vie inconfortable. Un poids sain signifie un cœur en bonne santé. L’indice de masse corporelle (IMC) idéal d’une personne devrait être inférieur à 30. Lorsqu’il dépasse 30, la personne est considérée comme obèse, ce qui constitue une menace pour la santé. Voici les principales raisons pour lesquelles il est important de perdre du poids.
Valeur sociale
L’obésité a une façon de diminuer la valeur sociale. Elle affecte la capacité d’une personne à entretenir des relations, à lutter contre le stress et à avoir confiance en elle. Certains mariages échouent parce que l’un des partenaires se laisse aller et devient obèse. La valeur sociale de la perte d’une masse corporelle excessive est notamment la suivante
- Amélioration de la vie sexuelle
- Une vie sociale active
- Une plus grande confiance
- Un bon sommeil
- Moins de stress
- Amélioration de l’humeur
- Amélioration de la vitalité et de l’énergie
- Amélioration de l’image corporelle
Valeur pour la santé
Si vous êtes en surpoids ou obèse, une petite perte de poids peut suffire à améliorer votre état de santé général. Les avantages de la perte de poids pour les soins de santé :
- Diminution de la pression artérielle
- Réduction des risques de diabète, de maladies cardiaques, de cancer, d’accident vasculaire cérébral et de douleurs articulaires
- Amélioration de la mobilité
- Des taux de cholestérol plus sains
- Des taux de sucre sains
Aloe Vera et la perte de poids
La plante contient des antioxydants et 75 nutriments. Ces propriétés aident l’aloès à se distinguer des autres plantes et contribuent également à son pouvoir amaigrissant. Lisez la suite pour savoir comment l’aloe vera peut y parvenir.
En détoxifiant
L’accumulation de toxines dans l’organisme contribue grandement à l’augmentation du poids. Elle est également malsaine car les toxines altèrent le fonctionnement normal de l’organisme. L’aloe vera est bien connu pour son pouvoir détoxiquant lorsqu’il est ingéré. Les polysaccharides et les antioxydants de la plante l’aident à nettoyer le corps et à éliminer les toxines.
Améliorer le métabolisme
Le métabolisme est défini comme la conversion des aliments ingérés en énergie ou en carburant pour les processus cellulaires. Lorsque le métabolisme est lent, le corps peut prendre du poids. L’aloe vera contient de la vitamine B et d’autres nutriments spécifiques qui aident à induire le bon fonctionnement du système gastro-intestinal. Cela facilite le métabolisme et élimine des problèmes comme les ulcères, le reflux acide et la lenteur des selles. Un métabolisme plus rapide signifie la combustion de calories et la perte de poids. La vitamine B aide également à freiner ou à contrôler l’appétit. Cela vous permet de manger moins et de maintenir un poids corporel plus sain.
Une meilleure digestion
Souvent, nous ne réalisons pas l’importance de la digestion. Un intestin malsain est un facteur favorisant la prise de poids. L’aloe vera facilite la digestion grâce à ses propriétés laxatives naturelles. Il nettoie le côlon et améliore le bon fonctionnement du gros intestin. C’est pourquoi une tasse de jus d’Aloe Vera est bénéfique la plupart des matins pour commencer une bonne journée avec une bonne digestion.
Une bonne rétention d’eau
Le poids de l’eau représente une part importante de la prise de poids. Lorsque vous essayez d’autres méthodes de perte de poids, il est probable que vous perdiez du poids en eau. L’aloe vera aide à combattre ce problème en réduisant le poids de l’eau. En tant que laxatif, il empêche également la rétention d’eau et aide le corps à maintenir son équilibre.
Éviter de trop manger
L’une des principales raisons de l’obésité est l’augmentation constante de la taille des portions et la suralimentation. Manger jusqu’à être rassasié laisse au corps un excès de nourriture avec lequel il doit travailler. Cela ralentit le métabolisme et à la fin de la journée, le corps ne peut pas tout utiliser avant le prochain repas. Il est alors stocké et augmente la masse corporelle. La consommation d’aloe vera contribue à abaisser considérablement le taux de glucose dans le sang, ce qui ralentit le taux d’absorption du sucre et réduit l’accumulation de graisses. L’aloe vera peut également vous donner une sensation de satiété, ce qui évite de trop manger. Les nutriments de la plante peuvent remplacer ceux qui manquent dans votre alimentation lorsque vous essayez de perdre du poids.
Comment utiliser l’aloe vera pour perdre du poids
Pour utiliser l’Aloe Vera pour perdre du poids, vous devez l’ingérer. La meilleure façon de le faire et d’intégrer la plante dans votre alimentation quotidienne est d’en consommer le jus. Voici quelques recettes intéressantes parmi lesquelles vous pouvez choisir.
Jus d’Aloe Vera nature
- Prenez une ou deux feuilles de la plante d’aloès.
- Coupez les bords épineux et ouvrez les feuilles pour enlever le gel.
- Broyez le gel dans un mélangeur et filtrez le jus.
- Prenez une cuillère à café de ce jus chaque jour. Il peut également être conservé au réfrigérateur.
Aloe Vera et jus de fruits
- Mélangez vos fruits et légumes préférés.
- Ajoutez votre jus d’Aloe Vera nature et mélangez bien ou mélangez à nouveau.
- Prenez une ou deux cuillères à café par jour pour perdre du poids. Les fruits et légumes contribuent à relever le jus et à réduire le goût désagréable de l’aloès dans la bouche.
Smoothie à l’aloe vera et aux myrtilles
- Mélangez les ingrédients suivants en douceur :
- Une demi-tasse de gel d’aloe vera fraîchement obtenu
- Demi-tasse de myrtilles
- 1 cuillère à café de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 tasse de lait de coco frais
- 1 cuillère à café de sirop d’érable
- 1 cuillère à café d’huile de noix de coco
- Quelques morceaux de mangue
- Une petite quantité de basilic
- Buvez le smoothie crémeux deux fois par jour pour des résultats nourrissants et une perte de poids.
Recette de perte de poids à l’aloès et au miel
- L’aloe vera et le miel sont tous deux des substances amaigrissantes.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de gel d’Aloe Vera à un verre d’eau.
- Mélangez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel au mélange
- Buvez un verre plein chaque jour.
Smoothie d’été à l’aloe vera pour la perte de poids
- Mettez les ingrédients suivants dans un mixeur et mélangez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse :
- Une demi-tasse de jus d’Aloe Vera frais
- Demi-tasse de bébés épinards
- Demi-concombre
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Demi-tasse de mangue coupée
- Une demi-tasse d’eau de coco
- 2 oranges.
- Buvez le smoothie crémeux deux fois par jour pour des résultats nourrissants et une perte de poids.
Effets secondaires ou précautions
- Prendre du jus d’Aloe Vera pour perdre du poids signifie modifier votre routine quotidienne et votre régime alimentaire. Consultez d’abord un médecin pour savoir s’il peut vous recommander la dose que vous prenez ou vous donner des indications sur son adéquation avec votre santé.
- Certaines personnes sont allergiques à la plante et peuvent ressentir des démangeaisons, des allergies et des éruptions cutanées. Consultez un médecin lorsque cela se produit ou arrêtez le processus.
- Le jus d’Aloe Vera pour la perte de poids n’est pas idéal pour les femmes enceintes, les mères qui allaitent ou les jeunes enfants.
- L’aloe vera fait baisser la tension artérielle, ce qui le rend inadapté aux personnes qui présentent déjà des symptômes d’hypotension.
- Consommez toujours le jus d’aloe vera en respectant le dosage approprié pour la perte de poids. Une consommation excessive peut entraîner des crampes, de la diarrhée et une déshydratation.
Facilitez-vous la vie
Vous pouvez vous rendre dans notre magasin pour vous procurer du jus d’Aloe Vera et d’autres produits pour votre programme de perte de poids. Tenez-vous au courant de l’évolution des bienfaits de cette plante.
Si vous avez aimé cet article, cliquer ici pour d’autres